آشنایی با ملاتونین
ملاتونین (ایندول آمین) هورمون مهمی است که در تاریکی، زمانی که در خواب هستیم توسط غده پینه آل ترشح می شود. غده پینه آل غدۀ کوچکی است که در پشت سر، بین دوچشم قرار دارد و به دلیل داشتن توانایی حسی و کمک به درک اوقات شب و روز، به نام ساعت مغز نیز خوانده می شود. این غده بواسطه ترشح ملاتونین عملکرد بسیار گسترده ای دارد. علاوه بر نقش ملاتونين در تنظيم ساعت بيولوژيک، اين هورمون داراي فعاليت آنتي اکسيداني قوي است.
پ.ن: من شخصا خودم چون خیلی مشکل خواب دارم خیلی شب ها از این قرصا استفاده میکنم و واقعا هم راضیم! :) توصیه میکنم ادامه مطلبو حتما بخونین!